27 сент. 2023
В последние годы средняя продолжительность жизни людей значительно увеличивается, в том числе и в России: в 2017 году она составляла 72 года у женщин и 59 лет у мужчин, в 2017 году данные уже были 78 и 68 лет соответственно. Специалисты прогнозируют, что в 2024 году мы выйдем на показатели 82 года у женщин и 72 года у мужчин.
Казалось бы, замечательная позитивная тенденция! Какие поводы для беспокойства, ну кроме повышения пенсионного возраста, конечно, она может вызвать? Результаты опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) в марте 2023 года показали, что в среднем россияне хотели бы прожить до 89 лет, а более четверти населения хотели бы жить более 100 лет. 100% опрошенных мечтают сохранить в преклонном возрасте память и высокую активность мозга. При этом порядка 40% опрошенных боятся заболеть деменцией.
Высокая продолжительность жизни, к сожалению, до сих пор еще идут рука об руку с такой же высокой вероятностью возникновения возрастных нарушений работы мозга. В большинстве случаев, когда мы говорим о заболеваниях мозга, в тот момент, когда уже начали проявляться какие-то симптомы, процесс уже необратим, и максимум, что может сделать современная медицина – притормозить его при помощи медикаментов. Вот почему профилактика подобных заболеваний вышла на передний план. С ростом осознанности у большинства населения и грамотного отношения к своему здоровью и питанию возникло целое направление в науке «нейронутрициология», которая создала обширную научную базу для ДИЕТЫ ДЛЯ УМА (MIND диета).
В соответствие с MIND диетой рацион должен быть богат витамином Е, витаминами группы В, ненасыщенными жирами, клетчаткой и антиоксидантами. Если перевести это на язык продуктов, то обязательно включите в свое меню большое количество овощей (хорошо подойдут авокадо, шпинат, брокколи, морковь, петрушка, укроп), семян и орехов, жирную рыбу, яйца, ягоды и горький шоколад.
Компания ПУРАТОС всегда в курсе самых актуальных трендов здорового питания и в рамках концепции MIND диеты предлагаем вам:
✔ Пуравита мульти – хлебопекарная смесь, богатая зернами, семенами и клетчаткой, содержит в своем составе натуральную закваску.
✔ Пуравита Морковная – хлебопекарная смесь, в составе которой сушеная морковь, зерна и натуральная сухая закваска, позволит вам получить уникальный ароматный хлеб, в 100 г которого будет содержаться суточная норма потребления витамина Е.
Питайтесь правильно и со вкусом. Больше здоровья, больше счастья!
