5 окт. 2023
Начало учебного года традиционно знаменуется всплеском детской заболеваемости. И это не удивительно, ведь на расслабленный летними каникулами и отдыхом иммунитет ребенка в одночасье обрушивается колоссальный стресс:
- Резко меняется режим дня и возрастает нагрузка,
- Увеличивается количество контактов с другими детьми,
- Снижается время, проведенное на свежем воздухе,
- Длительное нахождение в замкнутых людных помещениях.
По сути, школа представляет собой большой котел, в котором медленно кипят и перемешиваются различные вирусы. Но пусть вас это не пугает, ведь если вы должным образом заботитесь об иммунитете вашего ребенка, то его это только укрепит и закалит.
Вот несколько правил, соблюдение которых поможет защитить детский иммунитет от опасностей, подстерегающих его с началом учебного года:
- Генеральная уборка – детская комната должна быть чистой и хорошо увлаженной. Не лишними будут увлажнитель воздуха и бактерицидная ультрафиолетовая лампа.
- Частые прогулки на свежем воздухе. И тут очень важно, чтобы ребенок был одет по погоде (не нужно допускать переохлаждения, но и укутывать его с ног до головы тоже не стоит).
- Достаточное количество физических нагрузок.
- Защита от стресса – ведь эмоциональные перегрузки ослабляют иммунитет.
- Правильное питание – следите за балансами белков, жиров и углеводов в рационе малыша, при этом не забывайте, что в детском возрасте потребность углеводов значительно выше, но пусть это будут полезные долгие углеводы. Рацион ребенка должен быть сбалансирован по количеству необходимых витаминов и минералов. Одним из основных витаминов в этом списке является витамин D3. Он обеспечивает формирование скелета и зубов, позволяет предотвратить развитие рахита, стимулирует защитные силы организма при встрече с вирусами и другими микроорганизмами. Также очень важны витамины группы В, они не только играют важную роль в работе иммунитета, но и укрепляют нервную систему ребенка, позволяют устранить сонливость, повышенную утомляемость или, напротив, избавляют от перевозбуждения.
Многие согласятся, что дети не очень любят, а точнее не любят совсем принимать любые таблетки: будь то витамины или лекарство от простуды – для них большой разницы нет. Современные технологии позволяют сделать процесс приема витаминов более веселым и приятным, выпуская их в виде конфет и мармеладок.
Компания ПУРАТОС тоже вносит свой вклад в заботу об иммунитете и взрослых, и детей, разработав хлебопекарную смесь Пуравита Иммунити. Готовые изделия на базе этой смеси являются источником витамина D3 и В6. Таким образом вкусный сэндвич из хлеба на Пуравите Иммунити (дозировка 30%) поможет вам покрыть суточную потребность организма в этих витаминах.
Заботьтесь о здоровье всех членов вашей семьи получая от этого удовольствие!
